Pertanyaan ini dijawab dr ida, salah satu spesialis gizi, jadi bukan kata saya. Intinya, makanan harus seimbang gizinya, inilah komposisi Menu Makanan Membuat Bugar Selama Puasa Ramadhan :
1. Dalam satu piring makan kita, separuh piring diisi dengan karbohidrat,seperti nasi/kentang/ubi dll. Tapi separuh piring ini yang proporsional atau ideal, bukan separuh piring tapi menggunung.







